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Aprenda a Realizar Ejercicios Acuaticos en un SWIMSPA

Cómo realizar ejercicios acuáticos en un spa de natación

La influencia sanadora y relajante del agua ha llevado a la invención de la 'hidroterapia', que habla sobre el uso del agua para el tratamiento y el alivio del dolor. El agua debido a sus propiedades físicas, incluida su presión y temperatura, se usa con diversos fines terapéuticos. El concepto de spas para nadar ha redefinido la idea de la aptitud física combinada con diversión y relajación. Sin embargo, la pregunta es acerca de cómo hacer ejercicio en un spa de natación para obtener los máximos beneficios de aptitud física.

Pasos

Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 1

1Usa agua para relajarte. Simplemente puede sumergirse dentro de esta piscina de entrenamiento

llena de agua tibia para calmar sus nervios y músculos tensos.

Swim Spa le ofrece una maravillosa opción de relajación después de un día agotador y sudoroso.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 2

2 Usa los chorros y las corrientes. Puedes controlar la velocidad y la dirección

de los chorros de las corrientes de agua para poder nadar dentro de la piscina.

La natación de manos libres promueve el movimiento muscular de todo tu cuerpo.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 3 Haga ejercicios de fuerza con bandas de resistencia.

Al unir las bandas de resistencia a las barras de remo,

puedes realizar ejercicios de fuerza para tus manos y piernas.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 4

4 Agrega pesas en la mezcla. En algunos casos puede usar pesas de tobillo para lograr

muslos y pantorrillas bien formados. Ata los tobillos con puños de flotación para aumentar la resistencia

sin peso para un mejor rendimiento.

Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 5


5 Haga ejercicios para caminar y correr. El uso de cinturones de flotabilidad de espuma es útil

para caminar y correr dentro de la piscina, ya que promueve la tonificación de los músculos abdominales,

la parte inferior de la espalda y ayuda a la postura correcta.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 6

6 Use una rueda de paletas. Puede usar la rueda de paletas para ejercicios de remo

para aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 7

7 Experimenta con otros equipos. Ciertos ejercicios de natación

también se pueden realizar con kick board, mancuernas y bolas de arrastre.

  1. Hacer ejercicios acuáticos en un Swim Spa Paso 8

8 ¡No te olvides de estirarte también! Realice algunos ejercicios de estiramiento

con la ayuda de cinturones elásticos y máquinas de estiramiento.



Porque se necesita una cubierta en el spa exterior

PORQUE ES NECESARIA UNA CUBIERTA EN SU SPA EXTERIOR

El primero es obvio. Un buen diseño y cubierta aislada mejora grandemente la eficiencia energética de un spa esterior. La cubierta se ralentiza la velocidad de evaporación de agua, que elimina el calor del agua que queda en el spa. También, de control de evaporación se traducirá en el mantenimiento de la química adecuada del agua, lo que reducirá el uso de los productos químicos necesarios. Estos hechos ayudan a controlar los costos operativos del spa.

Probablemente es entendido por todos que la radiación ultravioleta del sol es perjudicial para todos los materiales plásticos. Acrílicos tienen muy buena resistencia a la luz solar, que es por eso que se utilizan comúnmente para ventanas, claraboyas, toldos de aviones, etc. Sin embargo, no es perfecto. Aunque, no podemos entender todas las formas polímeros que dañe a la luz del sol, que sabemos que debemos minimizar la exposición. Por lo tanto, se recomienda utilizar una cubierta cuando el spa no está en uso.

Otra cuestión en relación con spas de acrílico es la formación de grietas o fisuras. Ambos de estos fenómenos, el fallo debido a la tensión excesiva. En primer lugar, vamos a revisar el proceso de construcción. spas acrílico se producen por calentamiento y la formación de una lámina plana en un molde con la forma del spa. La lámina se estira desde el borde superior hacia la parte inferior de la cavidad del molde (pie bien del spa). Obviamente, suceden varias cosas. A medida que se estira la lámina, se vuelve más delgado y más débil. El espesor de acrílico en el pozo pie está normalmente en el intervalo de 0,030 ". Este estiramiento imparte subraya, y algo de la tensión permanece después de que se enfríe. A continuación, la mayoría de "conchas" spa están reforzados con resinas de poliéster que contienen fibras cortadas de vidrio. Por lo tanto, se convierte en una estructura de material compuesto con cada material que tiene propiedades únicas. existen tensiones a lo largo del casco del spa, y surgen de los termoformado y que se refuerzan las medidas, y por el peso del agua y las personas que utilizan el spa. La resistencia del material se efectúa por la temperatura y la exposición a productos químicos.

La grieta (s) en la capa de acrílico se producen cuando la tensión excede la resistencia del material. El estrés puede estar basada en los cambios térmicos o inducido mecánicamente. Si las tapas no se utilizan correctamente, la superficie (acrílico) está sujeta a grandes oscilaciones de temperatura de la luz solar durante el día, a temperaturas muy fresco de la noche. Este calentamiento y enfriamiento pueden dar lugar a grietas fallo por fatiga de expansión y contracción. El estrés mecánico creado por el peso combinado del agua y la gente también puede dar lugar a grietas. Por lo tanto, estos deben ser minimizados mediante dispositivos adecuados de apoyo debajo de la cáscara - sobre todo bajo los asientos. El aumento de la temperatura reduce la resistencia del material, por lo que si el estrés y las temperaturas son altas, se puede producir una grieta. Dado que el estrés es generalmente más alta en el borde de spa, grietas comienzan generalmente allí, y se propagan hacia el centro. El uso de una cubierta reducirá al mínimo los efectos de la temperatura, y reducir la probabilidad de formación de grietas. Ver la imagen para ver un ejemplo. de grietas en el borde.

Las grietas.

Otro tipo de fenómenos se fisura el craquelado. A manía es diferente de una grieta en que no se puede sentir en la superficie, y puede ser capaz de soportar una carga. Muchos estudios han demostrado que las dos condiciones deben estar presentes para que se produzca grietas diminutas en una superficie de hidromasaje acrílica. Ellos son: 1) las altas tensiones dentro del acrílico y la) presencia de un agrietamiento por tensión-2 líquido o disolvente . La presencia de una sola de estas condiciones no causa agrietamiento. Ambos deben estar presentes. Manías forman en regiones altamente estresados. El estrés puede ocurrir debido a las fuerzas térmicas o mecánicas. El agrietamiento se produce principalmente en los polímeros amorfos, frágiles como el poliestireno (PS), acrílico (PMMA) y policarbonato (PC). El acrílico utilizado para los balnearios es una especialmente diseñada para soportar el ambiente del balneario normal, pero fallará en condiciones muy duras.temperaturas de mas de 40º grados al sol

Crazing2

El resquebrajamiento aparece como muy pequeñas microfisuras en la superficie (ver foto). El estrés le abre las cadenas de polímero fuertemente enrollados en el material. Esta condición hace que sea más fácil para moléculas de líquido penetren en la estructura molecular del acrílico y difusa a lo largo de las cadenas de polímero. El mecanismo de agrietamiento es el agrietamiento por tensión moléculas actúan como un lubricante, que permite a las cadenas de polímero para separar el uno del otro cuando está estresado, la creación de grietas muy pequeñas. Dependiendo de la cantidad de estrés y la agresividad del agente químico, las pequeñas grietas continúan creciendo en tamaño. Dado que la resistencia del acrílico disminuye con la temperatura, el uso de una cubierta reducirá al mínimo la tensión térmica, y reducir el riesgo de agrietamiento. Puesto que la causa más a caballo de agrietamiento es la presencia de un producto químico, muestra la importancia de evitar el uso de productos químicos de craqueo con el estrés en la superficie acrílica. Sólo utilice productos químicos aprobados para la limpieza y el mantenimiento de la química del agua.

Por último, las garantías del fabricante muchos se anulan cuando no se utilizan cubierta.



Como se Descarga y Instala su Spa en su Patio

¿Cómo llega el spa a su sitio?

El spa es un aparato relativamente bultoso y pesado. Por lo tanto hay que planificar el modo de llevarlo a su ubicación final con bastante cuidado. Normalmente no suele ser un problema y la gran mayoría de obstaculos se pueden superar. Solo hay que saber cómo.

Por eso, antes de que el spa sea llevado a su casa, es importante que las personas encargadas con el transporte sepan exactamente qué condiciones encontrarán. Hay que averigüar si es necesario levantar el spa para superar obstaculos (o sea, si hace falta una grúa) y cuánto personal hace falta para llevar el spa a su sitio.

Grúa con spaEn caso de que fuera necesario una grúa - y es probable que lo sea; la gran mayoría de entregas de spas se hace con grúas - es importante buscar y reservar a tiempo sitio en la calle para estacionarla. En caso de que haya que bloquear el tráfico es probable que sea necesario obtener un permiso de ocupación vial del departamento de tráfico en el ayuntamiento.

Evidentemente, la grúa ha de disponer de un brazo de suficiente longitud. Esto puede ser tan sencillo como medir la distancia desde el lugar de estacionamiento de la grúa hasta el emplazamiento del spa. En otros casos hay que usar algunas técnicas geométricas básicas para calcular este dato.


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